Jakou sílu nikotinu zvolit, když přecházíte z cigaret?
Orientační pravidlo: kuřák do 10 cigaret denně začíná na 3–6 mg/ml (freebase) nebo 10 mg/ml (salt), kuřák krabičky denně na 12–18 mg/ml (freebase) nebo 20 mg/ml (salt). Maximální legální síla v EU je 20 mg/ml. Nejčastější chyba začátečníků je vybrat si příliš slabý liquid — e-cigareta pak „neuspokojí" a člověk se vrací k cigaretám. V článku najdete přepočtovou tabulku a vysvětlení, na čem síla závisí.
Aktualizováno: srpen 2026
Jak přepočítat cigarety na sílu e-liquidu?
Na krabičce cigaret je uveden obsah nikotinu na jednu cigaretu. Vynásobte ho počtem cigaret, které denně vykouříte — dostanete orientační denní příjem nikotinu, kterému přizpůsobíte sílu liquidu:
| Cigarety denně | Typ kuřáka | Freebase liquid | Salt liquid |
|---|---|---|---|
| do 5 | příležitostný | 3 mg/ml | 5–10 mg/ml |
| 5–10 | lehký | 3–6 mg/ml | 10 mg/ml |
| 10–20 | běžný | 6–12 mg/ml | 10–20 mg/ml |
| 20 a více | silný | 12–18 mg/ml | 20 mg/ml |
Přepočet je orientační — vstřebávání nikotinu z páry se liší od kouře a záleží i na zařízení (viz níže). Důležitější než přesné číslo je sledovat vlastní pocit první týden a sílu upravit.
Proč záleží na zařízení (pod vs mod)?
Množství nikotinu, které přijmete jedním potáhnutím, určuje síla liquidu krát množství vyprodukované páry:
- Pod systémy a MTL zařízení (odpor hlavy nad 1 ohm, málo páry) — potřebují vyšší síly: 10–20 mg/ml salt je standard. Najdete je v kategorii pod systémy.
- Výkonné mody a sub-ohm tanky (odpor pod 1 ohm, hodně páry) — vyžadují nízké síly: 3–6 mg/ml freebase. S 20 mg liquidem v sub-ohm zařízení byste přijali násobně víc nikotinu, než sneseté — nedělejte to.
Jak poznám, že mám sílu špatně?
Příliš silný liquid: motání hlavy, nevolnost, bušení srdce, škrábání v krku. Řešení: přejděte o stupeň níž, nebo dělejte delší pauzy mezi potahy.
Příliš slabý liquid: potahujete „pořád", pocit neuspokojení, chuť na klasickou cigaretu se vrací. Řešení: přejděte o stupeň výš, nebo na salt nikotin — je to častější a záludnější chyba než příliš silný liquid, protože vede zpět ke kouření.
Freebase, nebo salt?
Krátká odpověď: při přechodu z cigaret v pod systému volte salt — vstřebává se rychleji a při síle 20 mg/ml nejvěrněji napodobí „ránu" cigarety, přitom neškrábe v krku. Freebase dává smysl v nižších silách a ve výkonnějších zařízeních. Podrobné srovnání najdete v článku Salt vs freebase nikotin.
Jaká je maximální legální síla?
20 mg/ml — limit evropské směrnice TPD platný v celé EU. Nikotinové liquidy se navíc smí prodávat jen v lahvičkách do 10 ml. Silnější liquidy (24, 36 mg/ml), které se prodávaly před rokem 2017, už legálně nekoupíte. Proč tyhle limity existují, vysvětlujeme v článku o pravidlech TPD.
Nejčastější otázky
Kolika cigaretám odpovídá jedna 10ml lahvička liquidu? Nedá se to přepočítat přesně — vstřebávání se liší. Orientačně: běžnému kuřákovi vydrží 10 ml liquidu ve srovnatelném režimu užívání 3–7 dní, krabička cigaret jeden den.
Můžu začít rovnou na 20 mg/ml? Pokud kouříte krabičku denně a vybíráte salt liquid do pod systému, ano — je to standardní volba silných kuřáků.
Proč se mi z e-cigarety motá hlava, když kouřím krabičku denně? Pravděpodobně potahujete příliš často za sebou. Nikotin z páry nastupuje o něco pomaleji než z cigarety — dejte tělu pár minut, než si „řeknete o další".
Jde postupně sílu snižovat až na nulu? Ano, postupné snižování síly je běžný postup. Věnujeme mu samostatný článek.
